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MÉTODO DEFINITIVO: Como Venci o Vício em Celular Aumentei a produtividade e recuperei meu tempo
Sabe aquela sensação de agonia quando seu celular vibra? A vontade de verificar a todo momento se alguém curtiu ou comentou seu último post no Facebook? Você responde e-mails de trabalho antes mesmo de levantar da cama? você treme de medo quando a bateria do celular fica fraca?
Você sabia que 60% dos estudantes universitários dos EUA acreditam que têm um vício em celular? Cerca de 71% das pessoas dormem com seus telefones próximos. Além disso, 35% das pessoas acordam pensando em seus telefones – apenas 10% das pessoas pensam em seus outros significativos primeiro.
Isso soa como você? Se isso acontecer, você pode ter um vício em telefone. Você não estaria sozinho. Muitas pessoas sentem que não podem ficar longe de seus telefones por muito tempo. Também tendemos a atender nosso telefone 160 vezes por dia.
Pode ser muito difícil quebrar um vício em telefone. Com notificações e tons de texto, eles estão constantemente exigindo nossa atenção. No entanto, existem maneiras de recuperar seu tempo. É possível quebrar o vício do celular – você quer aprender como?
Talvez você esteja se perguntando agora:
Será que este guia pode mesmo me curar?
Você vai querer reservar pelo menos um dia por semana para desligar o telefone.
Isso pode ajudá-lo a reorientar sua atenção para as coisas mais importantes e permitir que você volte a entrar em contato com sua vida. No dia seguinte, você sentirá menos vontade de verificar seu telefone constantemente. Comece silenciando-o e, em seguida, coloque seu telefone em algum lugar fora do local por 24 horas. Você vai se sentir muito melhor depois de fazer isso algumas vezes.
A mídia social é feita para mantê-lo preso
Muitas vezes, pensamos nas empresas de mídia social como nossas amigas, mas não percebemos que essas plataformas ganham dinheiro quanto mais rolamos. Eles usarão truques para mantê-lo em seus aplicativos pelo maior tempo possível a cada dia. É por isso que é tão importante fazer pausas nas mídias sociais com frequência.
Seu tempo pode ser gasto em outras atividades mais importantes
Se você passa horas por dia navegando pelas mídias sociais, pode se sentir pressionado pelo tempo. Você também pode sentir falta de seus hobbies. Ao desligar o telefone, você está tomando medidas para valorizar seu tempo novamente.
A solução
É importante refletir sobre quanto tempo você está dedicando ao uso do telefone celular. Dessa forma, você pode começar a fazer as alterações necessárias. Se você não fizer isso, seus relacionamentos com seus entes queridos podem começar a sofrer.
Muitas pessoas são viciadas em seus telefones. Entendemos que esse vício é muito difícil de quebrar – os telefones são fontes constantes de entretenimento e estão sempre disponíveis quando queremos. É preciso muito esforço e planejamento para quebrar os maus hábitos do telefone.
É por isso que montamos este guia informativo sobre maneiras de recuperar seu tempo. Se você quiser ter o seu tempo de volta do seu telefone, você deve dar uma olhada. Há muito o que experimentar na vida, então você não quer perder porque está colado ao seu dispositivo!
Temos o prazer de apresentar a você…
Como vencer o vício em celular
O Que Você vai Aprender
Você está pronto para ter seu tempo de volta? Há muitas informações neste guia que o ajudarão a superar o vício em telefone. Alguns desses benefícios incluem o aprendizado:
Capítulo 1
O que é o vício em telefone e como isso nos afeta
Capítulo 2
Por que os telefones são tão viciantes
Capítulo 3
Dependência de telefone na era digital
Capítulo 4
Ganhando controle sobre seu vício
Capítulo 5
Tire uma folga do celular
Capítulo 6
Ajudando alguém com dependência de telefone
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