Descrição
Quando você decide contratar um personal trainer, isso pode ser um pouco esmagador. Você está confiando neles para dar uma renovada completa no seu estilo de vida atual e ajudar a transformá-lo em uma pessoa mais forte e saudável.
Não há problema em ficar nervoso ao dar um passo tão grande e importante. Antes de fazer isso, você vai querer ter uma boa idéia do que pode esperar.
Não é fácil pedir a alguém que o ajude a mudar para melhor. Afinal, como seres humanos, tendemos a ser criaturas de hábitos. Mas, às vezes, é importante dar um passo atrás e olhar mais de perto esses hábitos, reconhecendo o fato de que eles nem sempre são tão bons quanto poderiam ser.
Reconhecer suas falhas e criar essa motivação para a mudança é por que ter um personal trainer pode ser fundamental para o seu sucesso.
Treinamento de iniciados: 10 dicas de personal trainer para clientes iniciantes 4
Os treinadores pessoais estão do lado de fora olhando e, com seus conhecimentos e habilidades, eles podem ajustar as pequenas coisas que você pode não perceber, para causar um impacto maior do que você jamais poderia imaginar. Lembre-se de que eles são profissionais de saúde e que seus conselhos geralmente são baseados em pesquisas científicas e teorias comprovadas.
Este relatório não é apenas para aqueles que precisam saber o que esperar de um bom e experiente personal trainer, mas também para as pessoas que estão por aí começando a mergulhar na ideia de auto-aperfeiçoamento e melhor condicionamento físico e mental. hábitos nutricionais.
Vamos dar uma olhada em algumas dicas e truques que os personal trainers compartilham com seus clientes!
Nota importante: É importante que você procure o conselho e a aprovação do seu médico antes de fazer alterações drásticas em sua dieta ou exercício.
