Descrição
Pilates tornou-se uma maneira comum de se exercitar. O Pilates é um processo que se concentra no fortalecimento, equilíbrio e flexibilidade do núcleo. Esses princípios são alguns dos mesmos princípios utilizados na reabilitação de muitos problemas ortopédicos comuns.
Consequentemente, o Pilates é mais comumente utilizado na prevenção e reabilitação desses problemas ortopédicos, bem como em outras áreas de cura.
Por uma questão de fato, atletas profissionais em alguns esportes começaram a realizar Pilates regularmente para ajudar a desenvolver sua força e flexibilidade. Pensa-se que essas habilidades possam ajudar a manter o atleta livre de lesões e ajudar a melhorar o desempenho e a curar.
O poder do Pilates
Aprenda como o Pilates pode consertar seu corpo e curá-lo de várias maneiras
O que é Pilates
O Pilates é um sistema de exercícios formulado por Joseph Pilates para fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e melhorar a saúde geral. Os exercícios são executados em um tapete e em equipamentos especialmente projetados.
O sistema Pilates inclui exercícios para cada parte do corpo e aplicativos para cada tipo de atividade. Criado no início do século XX, o Pilates estava tão adiantado que não chegou ao reconhecimento popular até os primeiros anos do século XXI.
Mais de 10 milhões de pessoas estão fazendo Pilates nos EUA e os números estão crescendo anualmente.
